De workshops geef ik zowel off- als online. Aan een groep met individuen of als onderdeel van een preventieprogramma bij bedrijven.
Ze zijn voor iedereen toegankelijk, je hebt geen voorkennis nodig. Ben je geinteresseerd in een workshop? Stuur me een berichtje via het contactformulier en ik laat je weten wanneer en hoe je kunt meedoen, en wat de kosten zijn. Of hou mijn Instagram in de gaten voor het programma! Ik verheug me er op je snel te zien.
De workshops
-
Workshop Healthy Heart.
Dat roken, alcohol, niet genoeg bewegen en slecht eten niet goed voor je zijn weet je natuurlijk al lang. Maar hoe krijg je het toch voor elkaar om te stoppen met slechte gewoontes en plezier te beleven aan meer bewegen en gezond eten? Hoe krijg je die bloeddruk en cholesterol weer omlaag en hoe hou je ze onder controle? Ik neem je graag mee op deze Healthy Heart reis. Om je te inspireren en motiveren.
-
Workshop Sleep Well.
Als lekker slapen niet vanzelf gaat! Terwijl het essentieel is voor je gezondheid. Het lichaam hersteld, de geest verwerkt de indrukken van de dag en goed slapen vermindert de kans op chronische ziekten. Slaapgebrek leidt op de korte termijn tot vermoeidheid, een slechte stemming, concentratieproblemen, verminderde immuniteit en extra eetlust. Als jij – om wat voor reden dan ook – slaapproblemen hebt, volg dan mijn workshop Sleep Well. Je bent wel gewaarschuwd: deze workshop is niet slaapverwekkend.
-
Workshop Zorg voor de zorg.
Werk jij in de zorg? Dan kan ik me voorstellen dat je onder hoge druk staat. Als ervaringsdeskundige weet ik dat als geen ander. Volg mijn workshop Zorg voor de Zorg. Dan zorgen we er samen voor dat jij gezond en bestand bent en blijft tegen die hoge druk. Ik leer je stresssignalen beter te herkennen en stress te managen.